Miguel Espinha é um dos produtos da formação de andebol do SL Benfica, clube que representa desde 2003 quando ingressou na equipa de minis. Tudo começou na altura em que iniciava o 5º ano de escolaridade. O SL Benfica treinava no pavilhão da escola onde o jogador estudava e decidiu experimentar, para pouco tempo depois, seguir as pisadas do avô, do pai e do tio, todos eles antigos guarda-redes.

A sua primeira internacionalização pela Selecção Nacional (escalões de formação) ocorre em 2010, frente à Noruega, para o Torneio Scandibérico. Um ano mais tarde, dá-se a primeira chamada à equipa principal do SL Benfica pelas mãos de Jorge Rito, numa altura em que apenas Ricardo Candeias estava disponível, e em 2013 foi nomeado para os Galardões Cosme Damião na categoria de «Revelação do Ano».

De modo a ganhar experiência e tempo de jogo, sucederam-se vários empréstimos a clubes da 1ª Divisão: Passos Manuel, em 2014/15 (em Fevereiro regressaria ao SL Benfica) e ao Belenenses nas épocas 2015/16 e 2016/17.

Regressa em 2017/18, disputando o lugar com o experiente Hugo Figueira.

Títulos conquistados ao serviço dos Escalões de Formação do SL Benfica:

- 1 Campeonato Nacional de Infantis 2004/05

- 1 Campeonato Nacional da 2ª Divisão de Juniores 2010/11

- 1 Campeonato Regional (Lisboa) de Seniores B 2011/12

- 1 Campeonato Nacional da 3ª Divisão de Seniores B 2012/13

- 1 Campeonato Nacional de Juniores 2013/14